Полезные советы
Детский стресс

Если у ребенка стресс

Для того, чтобы научится уметь, вести себя в неожиданных стрессовых ситуациях, ребенок должен постепенно узнавать и распознавать влияние окружающего мира на его внутреннее эмоциональное состояние.

Следующие правила простой техники для родителей помогут в разговоре с ребенком максимально донести до него основные необходимые действия при возникающем, даже самом небольшом стрессе.

Техники для родителей, снятия стресса малыша

1. Постарайтесь сразу уловить тот момент, который вызовет самые первые беспокойства.
Пусть ребенок максимально обращает внимание, на свои первые проявления малейшего недовольства и беспокойства. Необходимо постараться сразу же на месте разобраться, что именно стало причиной такого раздражительного и нервного состояния.

2. Пообщайтесь с ребенком спокойно, пусть он все расскажет.
Лучше будет, если малыш расскажет кому-нибудь из родителей или близких о своих волнениях и переживаниях. Это намного упростит, и поможет избавиться от нервного стресса и напряжения.

3. Преодолевайте все трудности, например по спланированному плану.
Чтобы маленькому ребенку справиться со своим стрессом, ему и вам будет полезно разделить главную причину и задачу на мелкие задачки, и поэтапно все осторожно обсудить.

4. Расслабляйтесь вместе с помощью любимых занятий, игр, увлечений, хобби, спорта.
Чтобы отвлечься вместе с ребенком и расслабиться, можно также послушать общую любимую музыку, посмотреть веселый и любимый фильм или просто поговорить, а потом с новыми силами приняться за обсуждение и решение, той самой стрессовой проблемы.

5. Постарайтесь объяснить ребенку, чтобы он отбросил чувство вины, если таковое имеется, это так же продлевает стрессовую ситуацию.
Объясните, что чувствовать себя виноватым совершенно бесполезно, нужно просто взять элементарную ответственность на себя за данную ситуацию и все происходящее. Это надежно дает возможность, постараться самому изменить конкретную ситуацию, возможно учитывая все прошлые ошибки.

6. Объясните ребенку, что лучше всего ставь какие либо цели, будь то дома, на улице или в игре.
Скажите, что очень важно для малыша, научиться самому, четко ставить себе конкретные достижимые цели, и целенаправленно, не спеша двигаться к их реализации.

7. Расставьте общие приоритеты.
Полезно будет в письменной форме, составлять для себя какие-либо приоритеты, чтобы избежать лишней, а также ненужной суеты и вдруг получится выкинуть все лишнее из своего распорядка дня. Пусть ваш ребенок, постепенно учится делать то, что в этот момент и сейчас важнее всего.

8. Разминайтесь вместе с удовольствием и хорошим настроением.
Найти за целый день немного времени для веселой разминки всегда можно и нужно, это максимально придаст ребенку самой положительной энергии и уверенности в себе. Продолжительная прогулка на улице, походы на плаванье, любимые спортивные игры малыша — отлично подойдет любая физическая активность маленького организма.

При любых стрессовых ситуациях, вашему маленькому ребенку, особенно максимально необходимо ваше внимание, общение, твердая поддержка и конечно любовь, помните всегда об этом! Ему очень важно чувствовать, что именно дома его всегда поймут, обнимут и пожалеют, малышу все это просто необходимо.

Это так же, и наоборот воспитает в нем и сочувствие и к вашим личным проблемам. И всегда, когда вдруг грустно станет своей маме или отцу, ребенок обязательно почувствует и поддержит родителей, своим бескорыстным теплом и вниманием.

Комментировать

Что представляет рыба-зубатка?

Ловля зубатки
Ловля зубатки