Полезные советы
Спортивное питание

Спортивное питание: что оно дает

Спортивное питание. Вредно или полезно?

На сегодняшний день креатин совершенно справедливо является, пожалуй, самой популярной пищевой добавкой, не только у высокопрофессиональных и опытных спортсменов, но и у начинающих любителей спорта. Ведь постоянное применение этого уникального вещества, позволяет тренироваться гораздо интенсивнее в течение продолжительного периода времени, а это, в свою очередь, благоприятствует стремительному росту силы и, соответственно, увеличению мышечной массы.

В действительности, креатин является одним из бесчисленных составляющих нашего тела, присутствующий в организме в виде аминокислоты (медицинское название фосфокреатин), которая находится в мышечных и мозговых клетках всех млекопитающих, в том числе и человека, и является запасным энергетическим веществом, необходимым для нормального роста и развития организма.

Креатин, в качестве пищевой добавки, значительно увеличивает непродолжительные спортивные показатели, что, безусловно, пригодится спортсменам, которые упражняются в командных видах спорта, беге на короткие дистанции, легкой атлетике и т.д. Иначе говоря, креатин невероятно эффективен только в тех видах спорта, для которых свойственны короткие взрывчатые мышечные сокращения, после которых, следует период отдыха и восстановления, также непродолжительный.

Комментировать

Что представляет рыба-зубатка?

Ловля зубатки
Ловля зубатки